هیپنوتیزم درمانی که به آن هیپنوتیزم هدایت شده نیز گفته می‌شود، نوعی روان درمانی است که از آرامش، تمرکز شدید و توجه شدید برای دستیابی به حالت هوشیاری یا ذهن آگاهی بالا استفاده می‌کند. هدف از هیپنوتیزم درمانی ایجاد تغییر مثبت در فرد است. به عبارت دیگر، فرد را در حالت “خلسه” قرار می‌دهد.

این نوع درمان با هدف استفاده از ذهن برای کمک به کاهش یا تسکین انواع مسائل مانند ناراحتی روانی، فوبیا و عادات ناسالم، مخرب یا خطرناک (یعنی سیگار کشیدن و یا اعتیاد به الکل و…) به عنوان جایگزین دارو در نظر گرفته می‌شود. در این مقاله به هیپنوتیزم درمانی، موارد موثر، تکنیک‌ها … اشاره خواهد شد.

هیپنوتیزم چیست؟

شاید تا به حال در فیلم‌ها دیده باشید که چگونه یک انسان را هیپنوتیزم می‌کنند. در این شرایط حتماً برایتان سوال پیش می‌آید که آیا هیپنوتیزم واقعی است یا نه. در حالی که افسانه‌ها و باورهای غلط بسیاری در خصوص هیپنوتیزم وجود دارد، اما هیپنوتیزم یک فرآیند بسیار واقعی است که می‌تواند به‌عنوان یک ابزار درمانی استفاده شود.

هیپنوتیزم یا خوابگری (به انگلیسی hypnosis) در حقیقت یک حالت تغییریافته از آرامش است که تمرکز را بهبود می‌بخشد که معمولاً تحت‌نظر یک متخصص یا هیپنوتیزم درمانگر آموزش‌دیده و با استفاده از تکرار کلامی و تصاویر ذهنی انجام می‌شود. این روش باعث می‌شود که افراد نسبت به پیشنهادات برای ایجاد تغییرات سالم در احساسات، عواطف، خاطرات، افکار یا رفتارهای خود جبهه نگیرند و بتوانند با دید بازتری نسبت به پیشنهادات واکنش نشان دهند.

هیپنوتیزم درمانی چیست؟

هیپنوتیزم درمانی یا هیپنوتراپی از قرن نوزدهم شروع شد. این روش به افراد کمک می‌کند تا به ناخودآگاه خود دسترسی پیدا کنند.

هیپنوتیزم درمانی می‌تواند به شما کمک کند رفتارهایی را که می‌خواهید تغییر دهید کنترل کنید. ممکن است به شما کمک کند بهتر با اضطراب یا درد کنار بیایید. اگرچه در حین هیپنوتیزم درمانی مستعد پذیرش پیشنهادها هستید، اما در طول جلسه هیپنوتیزم کنترل رفتار خود را از دست نمی‌دهید.

انواع هیپنوتیزم درمانی و کاربردهای آن

هیپنوتیزم درمانی انواع مختلفی دارد. از جمله هیپنوتیزم بالینی، آموزشی، ورزشی و درمانی که هر کدام کاربردهای خاص خود را دارند. این روش‌ها می‌توانند در کاهش استرس، درمان اعتیاد، بهبود عملکرد ورزشی و ذهنی، کاهش درد و بهبود خواب کمک کنند.

کاربردهای هیپنوتیزم درمانی بسیار گسترده است. این روش می‌تواند در بهبود بسیاری از مسائل مفید باشد.

مزایای هیپنوتیزم درمانی

هیپنوتیزم درمانی مزایای بی‌شماری دارد و به‌عنوان یک روش عالی برای درمان اختلالات روحی و جسمی شناخته می‌شود. در اینجا به برخی از اصلی‌ترین فواید هیپنوتیزم درمانی اشاره می‌کنیم:

• کاهش استرس و اضطراب
• بهبود کیفیت خواب
• تقویت اراده و انگیزه
• کاهش سطح دردهای مزمن
• بهبود خاطرات و تقویت تمرکز ذهن

یکی از مهم‌ترین فواید هیپنوتیزم درمانی، کمک به ترک سیگار، کاهش وزن و درمان اختلالات روانی است. این روش می‌تواند به عنوان مکمل به درمان‌های دیگر اضافه شود.

روش های انجام هیپنوتیزم درمانی

هیپنوتیزم درمانی می‌تواند به درمان مشکلات روانی و جسمی کمک کند. قبل از شروع، باید فرد کاملاً آماده شود. در این بخش، به مراحل آماده سازی و انجام هیپنوتیزم درمانی می‌پردازیم.

آماده سازی برای هیپنوتیزم درمانی

قبل از شروع، باید فرد کاملاً در جریان مراحل درمان باشد. آماده سازی شامل توضیح روند درمان، ایجاد اعتماد و آرامش است. این مرحله مهم است تا فرد در طول درمان آرام و مطمئن باشد.

مراحل انجام هیپنوتیزم درمانی

پس از آماده سازی، مراحل اصلی شامل:

1. القای حالت هیپنوتیزم: فرد به حالت شبه خواب می‌رود تا به ناخودآگاهش دسترسی پیدا کند.
2. نفوذ به ناخودآگاه ذهن: هیپنوتراپیست مشکلات و باورهای ناخودآگاه فرد را بررسی می‌کند.
3. ارائه توصیه‌های مفید: درمانگر توصیه‌هایی برای تغییر رفتار و عادات می‌دهد.

این مراحل با حفظ آرامش فرد انجام می‌شود تا نتیجه‌ی مطلوب حاصل شود.

کاربردهای هیپنوتیزم درمانی

هیپنوتیزم درمانی روشی موثر برای درمان مشکلات روانی و جسمی است. این روش با نفوذ به ناخودآگاه ذهن، به افراد کمک می‌کند تا به اهداف خود برسند. تغییر باورهای منفی از طریق این روش، به افراد کمک می‌کند تا به موفقیت برسند.

• درمان حملات پانیک
• درمان سندرم استرس پس از سانحه (PTSD)
• درمان انواع فوبیا
• کمک به درمان بی‌خوابی (ابتدا باید علت بی خوابی شبانه مشخص شود.)
• درمان آسم
• درمان بیماری‌های پوستی از جمله زگیل و پسوریازیس
• ترک انواع اعتیاد
• کاهش وزن

هیپنوتیزم درمانی و تاثیر آن بر روان

هیپنوتیزم درمانی به افراد کمک می‌کند تا با آرامش بیشتری به مشکلات خود بپردازند. این روش به تغییرات مثبتی در زندگی آن‌ها کمک می‌کند. همچنین، به افراد کمک می‌کند تا با سطوح ناخودآگاه ذهن خود کار کنند.

این روش می‌تواند به بهبود حافظه، تقویت اراده و تمرکز ذهن کمک کند. افراد می‌توانند با استفاده از این روش، به خاطرات خود دسترسی پیدا کنند. همچنین، می‌توانند با تقویت اراده و تمرکز ذهن، اهداف خود را با موفقیت بیشتری دنبال کنند. در نهایت، هیپنوتیزم درمانی به افراد کمک می‌کند تا به آرامش درونی دست یابند. این امر به آن‌ها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و بهبود زندگی خود گام بردارند.

عوارض احتمالی هیپنوتیزم درمانی

هیپنوتیزم درمانی یک روش درمانی ایمن و مؤثر است. اما ممکن است به عوارضی مثل سردرد، خستگی و گیجی منجر شود. این عوارض معمولاً خفیف و زودگذر هستند.

افراد با اختلالات روانی شدید باید با نظر پزشک تحت درمان قرار گیرند. این روش ممکن است برای برخی از افرادی که به بیماری روانی شدید مبتلا هستند خطرناک باشد. اگر چه احتمال این که فرد به خوابگری واکنش‌های خطرناک و شدید نشان دهد خیلی کم است، اما گاهی ممکن است این علائم را تجربه کند:

• سرگیجه
• سردرد
• حالت تهوع
• احساس خواب‌آلودگی
• اضطراب یا پریشانی

چگونه یک هیپنوتراپیست خوب پیدا کنیم؟

در صورتی که تمایل دارید از روش هیپنوتیزم درمانی برای درمان مشکل خود استفاده کنید، گروه خدمات روانشناسی و مشاوره دکتر پناه، بهترین خدمات درمانی در این زمینه را به شما ارائه می‌دهد. اگر در شهر اصفهان ساکن هستید می‌توانید به صورت حضوری از خدمات ما بهره‌مند شوید. و اگر در شهرهای دیگر یا خارج از کشور هستید می‌توانید از خدمات آنلاین ما استفاده کنید.